中级经济师报什么班好

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如何处理考前焦虑?

考前焦虑是多数考生会遇到的难办问题，尤其到了现在临近考试的关键时刻，这种不良心态对考前复习的效率及考场上的发挥都起着消极影响，应对考前焦虑，考生可尝试从以下方面调整心态：有氧运动，可以起床适当地跳跳绳、散散步、踢踢毽、跑跑步、骑骑车等，无论做什么运动，都要挺胸抬头、精神抖擞，显得非常自信，以次获得一天的好心情。也可以洗热水澡、适当的听音乐。

最后一天的复习

最后一天的复习通常不会对你的成绩有太大的影响。但也不建议大家完全不去看资料，完全不看资料通常会加重考生的心理焦虑。考生可以翻翻自己的错题集，考前再做一套模拟试题，把考点做个梳理等等。如果你将各个科目的基本点都串了一遍，很系统，并且心中有数……这种感觉非常有利于克服考试焦虑。

自我暗示

考试前做好精神、物质上的准备工作，有利于放松紧张心情。精神准备除了要凋整好情绪外，也可以适当做些“幻想式的应考法”测试，暗示自己能够沉着、成功地通过考试。还应熟悉到考点的行车线路，考场所在的学校、楼层、教室，考场位置和自己的座次、编号甚至厕所的位置。看考场后，心里不断暗示自己：我的座位真好，我一定能正常发挥。这些准备工作都能缓解怯场心理。

考前快速放松方法

在考前突然出现恐惧紧张时，不用慌张，只要你可以采取一些放松方法，来处理自己的焦虑，五分钟内，就可以恢复正常的心理状态。 放松训练的基本要点是，闭上眼，深呼吸，然后依次收紧身体各个部位，然后再慢慢放松全身，体会放松的感觉。如果考前，每日坚持练习，最后做到可以随心所欲，随时放松。这样，考试感到紧张时，可以立刻进行放松练习，达到全身放松。

保持必过的信心

保持信心是非常重要的。如果你平时复习的好，那么你就要相信努力必有回报。如果你平时复习的不好，到了今天已经无法改变。你所能做的就是去积极面对。无论你复习的怎么样，考场上的心态对考试有直接影响，只有信心才能帮助你正常甚至超常发挥。

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